Vídeo: Rutina de viaje u hotel

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Cómo no perder lo ganado de viaje? 2 sesiones de 25-30 minutos por semana con tu peso. 1 sesión con una serie por ejercicio mantiene fuerza y músculo (Spiering et al., 2021). 0 material: flexiones, búlgara en la cama, remo con la mochila. Lo que mantiene es la intensidad. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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