Vídeo: Cuánto tardas en perder músculo

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Pierdes músculo si dejas de entrenar dos semanas? 2 semanas sin entrenar: se conservan fuerza y masa magra (Hwang et al., 2017). −8,4 % de cuádriceps en 14 días con la pierna inmovilizada (Wall et al., 2014). 1 sesión semanal con pocas series duras mantiene lo ganado. Y la memoria muscular acelera recuperarlo. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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