Vidéo : Combien de temps pour perdre du muscle

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Perd-on du muscle en arrêtant deux semaines ? 2 semaines d'arrêt : force et masse maigre conservées (Hwang et al., 2017). −8,4 % de quadriceps en 14 jours avec la jambe immobilisée (Wall et al., 2014). 1 séance par semaine avec quelques séries dures maintient les acquis. Et la mémoire musculaire accélère la reprise. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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