Vidéo : Whey

Blog › Whey : faut-il en prendre, types et dose › Vidéo

Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Faut-il de la protéine en poudre ? 1,62 g par kilo et par jour : au-delà, pas de muscle en plus (Morton et al., 2018). +122 % de synthèse musculaire avec la whey contre la caséine après l'entraînement (Tang et al., 2009). 0 effet des régimes riches en protéines sur la fonction rénale des adultes sains (Devries et al., 2018). Un aliment, pas un miracle. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

Lire le guide complet: Whey : faut-il en prendre, types et dose

Plus de vidéos de nos guides

• Vidéo : Protéines quotidiennes pour le muscle
• Vidéo : Les compléments qui fonctionnent
• Vidéo : Protéines végétales pour prendre du muscle
• Vidéo : Combien d'eau boire par jour
• Vidéo : Combien d'œufs par jour
• Vidéo : Oméga-3 et muscle

Créer ma routine gratuite