Vídeo: Proteína whey

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Hace falta proteína en polvo? 1,62 g por kilo al día: por encima, la proteína extra no añadió músculo (Morton et al., 2018). +122 % síntesis muscular con whey frente a caseína tras entrenar (Tang et al., 2009). 0 efecto de las dietas altas en proteína en la función renal de adultos sanos (Devries et al., 2018). Comida, no magia. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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