Vídeo: Omega-3 y músculo

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿El omega-3 da músculo? 0 efecto claro en músculo y fuerza en adultos sanos (Silva et al., 2026). +3,6 % de volumen del muslo en mayores tras 6 meses (Smith et al., 2015). 35 ensayos: mejor en recuperación que en fuerza (Wang et al., 2026). Pescado azul, una o dos veces por semana. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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