Vídeo: Alimentos con más proteína

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Dónde está la proteína? 1,6-2,2 g por kilo al día para ganar músculo (Morton et al., 2018). 3-4 comidas al día. 30-40 g de proteína en cada una. Pollo, atún, huevos, lácteos… y arroz con legumbres. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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