Vidéo : Rowing haltère

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

À un bras ou à deux ? 37-41 % du travail de l'oblique à deux bras, par rapport au rowing à un bras (Saeterbakken et al., 2015). Plus de charge lombaire au rowing barre, le plus élevé des trois (Fenwick et al., 2009). Pareil : de force et de muscle en travaillant un côté ou les deux (Botton et al., 2016). Coude vers la hanche, sans tourner le buste. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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