ProgreviaVídeo: Remo con mancuerna
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Con una mano o con dos? 37-41 % del trabajo del oblicuo a dos manos, frente al remo a una mano (Saeterbakken et al., 2015). Más carga lumbar con el remo con barra, el que más de los tres (Fenwick et al., 2009). Igual: fuerza y músculo entrenando un lado o los dos (Botton et al., 2016). Codo a la cadera, sin girar el tronco. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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