ProgreviaVídeo: Caminata japonesa
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Qué es la caminata japonesa? 3 + 3 minutos: rápido y suave, alternando. 30 minutos, al menos 4 días por semana. 246 adultos: más mejora aeróbica, de piernas y de tensión (Nemoto et al., 2007). Los tramos rápidos tienen que exigir. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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