ProgreviaVídeo: Rutina de gym de 6 días
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Para quién son 6 días de gym? 6-12 meses de experiencia como mínimo. 45-75 minutos al día y buen descanso. Igual: músculo que con 3 o 4 días si el volumen es el mismo (Saric, 2019 · Schoenfeld, 2019). Sirven para repartir más trabajo en sesiones cortas. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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