Vídeo: Superseries y series descendentes

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Ganar músculo en menos tiempo? ½ del tiempo con superseries, descendentes o rest-pause (Iversen y Fimland, 2021). Igual: crecimiento que con las series tradicionales (Sødal y van den Tillaar, 2023). 24 h después, el salto aún no se había recuperado (Weakley et al., 2017). Al final de la sesión, en aislamiento. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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